👉🏼 Schmerzen aus der Hölle im Ballen der großen Zehe

👉🏼 Schmerzen aus der Hölle im Ballen der großen Zehe 😣 (ich vermute Arthritis o.ä.) – was tun?
(außer Arzt da WE)
• Wärmen oder kühlen?
• Bewegen oder ruhigstellen?
Hilfe 😫